يتم تعريف إيذاء النفس(SH) على أنه أي إصابة متعمدة لجسد المرء. يسمى هذا الاضطراب أيضًا بإيذاء النفس أو تشويه الذات. عادة ، تترك إصابة الذات علامات أو تسبب تلف الأنسجة. يمكن أن يتضمن إيذاء النفس أيًا من السلوكيات التالية:
• قطع.
• الاحتراق (أو "العلامة التجارية" بأشياء ساخنة).
• العبث بالجلد أو إعادة فتح الجروح.
• ضرب الرأس.
• الضرب (بمطرقة أو بشيء آخر).
• كسر العظام.
معظم الذين ينخرطون في إيذاء النفس يتصرفون بمفردهم وليس في مجموعات. يحاولون أيضًا إخفاء سلوكهم.
ما الذي يجعل الشخص ينخرط في إيذاء نفسه؟
يمكن أن يحدث إيذاء النفس في أي من الجنسين وفي أي عرق من الناس. لا يقتصر السلوك على التعليم أو العمر أو التوجه الجنسي أو الحالة الاجتماعية والاقتصادية أو الدين. ومع ذلك ، هناك بعض العوامل المشتركة بين الأشخاص الذين يقومون بإيذاء النفس. تحدث إيذاء النفس في كثير من الأحيان بين:
• المراهقات.
• الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الاعتداء الجسدي أو العاطفي أو الجنسي.
• الأشخاص الذين يعانون من مشاكل تعاطي المخدرات أو اضطراب الوسواس القهري أو اضطرابات الأكل .
• الأفراد الذين نشأوا في أسر تثني عن التعبير عن الغضب.
• الأفراد الذين يفتقرون إلى المهارات للتعبير عن مشاعرهم ويفتقرون إلى شبكة دعم اجتماعي جيدة.
على الرغم من وجود احتمال أن تؤدي الإصابة الذاتية إلى ضرر يهدد الحياة ، إلا أن إيذاء النفس لا يعتبر سلوكًا انتحاريًا. يحدث إيذاء النفس عادة عندما يواجه الناس ما يبدو أنه مشاعر غامرة أو مؤلمة. قد يشعر من يؤذون أنفسهم أن إيذاء النفس هو أحد طرق:
• تخفيف المشاعر الشديدة أو الضغط أو القلق مؤقتًا.
• أن تكون حقيقيًا أو حيًا أو تشعر بشيء ما.
• القدرة على الشعور بالألم من الخارج بدلاً من الشعور بالألم من الداخل.
• أن تكون وسيلة للسيطرة على الألم وإدارته - على عكس الألم الذي يحدث من خلال الاعتداء الجسدي أو الجنسي.
• توفير وسيلة لكسر الخدر العاطفي (التخدير الذاتي الذي يسمح للشخص بالجرح دون الشعور بالألم).
• طلب المساعدة بطريقة غير مباشرة أو لفت الانتباه إلى الحاجة للمساعدة.
• محاولة التأثير على الآخرين من خلال التلاعب بهم أو محاولة جعلهم مهتمين أو محاولة جعلهم يشعرون بالذنب أو محاولة إبعادهم.
قد يكون إيذاء النفس أيضًا انعكاسًا لكراهية الشخص لنفسه. بعض من يؤذون أنفسهم يعاقبون أنفسهم لأن لديهم مشاعر قوية لم يُسمح لهم عادة بالتعبير عنها وهم أطفال. كما أنهم قد يعاقبون أنفسهم بطريقة ما لكونهم سيئين وغير مستحقين. هذه المشاعر ناتجة عن سوء المعاملة والاعتقاد بأن الإساءة كانت مستحقة.
ما هي أعراض إيذاء النفس؟
تشمل أعراض إيذاء النفس ما يلي:
• جروح وحروق متكررة لا يمكن تفسيرها.
• اللكم الذاتي أو الخدش.
• الإبرة الشائكة.
• الضغط على العين.
• عض الأصابع أو الذراع.
• نتف الشعر.
• قطف الجلد.
تشمل العلامات التحذيرية التي تشير إلى أن الفرد قد يتورط في إيذاء النفس ما يلي:
• ارتداء السراويل والأكمام الطويلة في الطقس الدافئ.
• ظهور الولاعات أو شفرات الحلاقة أو الأشياء الحادة التي لا يتوقعها المرء بين متعلقاته.
• احترام الذات متدني.
• صعوبة التعامل مع المشاعر.
• مشاكل العلاقة.
• ضعف الأداء في العمل أو المدرسة أو المنزل.
يمكن استخدام العلاج لمساعدة الشخص على التوقف عن إيذاء نفسه:
• يمكن استخدام العلاج السلوكي المعرفي لمساعدة الفرد على تعلم التعرف على المشاعر المحفزة ومعالجتها بطرق صحية.
• قد تكون علاجات الإجهاد اللاحق للصدمة مفيدة لمن يؤذون أنفسهم ممن لديهم تاريخ من سوء المعاملة أو سفاح القربى.
• قد يكون العلاج الجماعي مفيدًا في تقليل الشعور بالخزي المرتبط بإيذاء الذات ، وفي دعم التعبير الصحي عن المشاعر.
• يمكن أن يساعد العلاج الأسري في معالجة أي تاريخ من الإجهاد العائلي المرتبط بالسلوك ، ويمكن أن يساعد أفراد الأسرة على تعلم التواصل بشكل أكثر مباشرة وعدم إصدار الأحكام مع بعضهم البعض.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن التنويم المغناطيسي أو تقنيات الاسترخاء الذاتي الأخرى مفيدة في تقليل التوتر والتوتر الذي غالبًا ما يسبق حوادث إيذاء النفس.
يمكن استخدام الأدوية مثل مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق لتقليل الاستجابة الاندفاعية الأولية للتوتر. دمتم طيبين والسلام.
0 التعليقات:
إرسال تعليق