ما هو نيكتوفوبيا؟
Nyctophobia هو الخوف الشديد من الظلام. يأتي الاسم من الكلمة اليونانية "الليل". قد يخشى الأطفال والبالغون المصابون برهاب الخوف من البقاء بمفردهم في الظلام. قد يكون لديهم قلق في الأماكن المظلمة ، وقد يواجهون صعوبة في النوم في غرفة مظلمة.
يطلق مقدمو الخدمة أحيانًا على الخوف من الخوف من الظلام (الخوف من الظلام) أو رهاب الليجوفوبيا. قد يتجنب الأشخاص المصابون برهاب الخوف الشديد ، إذا لم يتم علاجهم ، أي موقف لا يوجد فيه ما يكفي من الضوء. قد يبقون في منازلهم بعد غروب الشمس ويتجنبون المواقف الاجتماعية التي تتطلب الخروج بعد حلول الظلام.
قد يعاني الأشخاص المصابون برهاب النيكوتين أيضًا من مشاكل في النوم (الأرق) ، مما قد يؤدي إلى التعب أثناء النهار وحتى صعوبة الاحتفاظ بوظيفة. يمكن أن تساعد عدة أنواع من العلاج الأطفال والبالغين المصابين بهذا الاضطراب.
الرهاب المحدد هو نوع من اضطرابات القلق . تسبب هذه الاضطرابات في أن يكون لدى البالغين والأطفال خوف شديد وغير منطقي من شيء غير ضار في الواقع. يعاني الأشخاص المصابون بالرهاب من ردود أفعال متطرفة وغير واقعية تجاه شيء لا يجده كثير من الأشخاص مخيفًا.
إذا كنت تعاني من اضطراب رهاب معين ، فقد تبذل قصارى جهدك لتجنب الشيء أو الموقف الذي يزعجك.
ما مدى شيوع نيكتوفوبيا؟
Nyctophobia شائع جدًا ، خاصة بين الأطفال. يقدر بعض الباحثين أن ما يقرب من 45٪ من الأطفال لديهم خوف قوي بشكل غير عادي من نوع ما. الخوف من الظلام هو أحد أكثر المخاوف شيوعًا بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 عامًا. عادة ما يتغلب الأطفال على رهاب نيكتوفوبيا في سن المراهقة ، ولكن ليس دائمًا.
في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، كان حوالي 9 ٪ من البالغين يعانون من اضطراب رهاب معين في العام الماضي. يعاني أكثر من 12٪ من البالغين من رهاب معين في حياتهم. بشكل عام ، النساء أكثر عرضة للإصابة باضطرابات رهاب معينة. لكن يمكن لأي شخص الحصول عليها.
يعتبر رهاب النيكتوفوبيا أكثر شيوعًا عند الأطفال منه لدى البالغين ، ولكن يمكن أن يخاف الناس من جميع الأعمار من الظلام. الأطفال والبالغون الذين عانوا من تجربة مؤلمة أو مزعجة في الظلام هم أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من الرهاب ، خاصةً إذا حدث الحدث في الظلام. يمكن أن تعود ذكريات تلك التجربة المخيفة كلما انطفأت الأنوار أو حتى عندما تفكر في البقاء في الظلام. هذا يعني أن رهاب النيكتوفوبيا يمكن أن يتطور كجزء من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) .
يمكن أن يتطور Nyctophobia أيضًا بعد مشاهدة فيلم مخيف أو سماع قصة مزعجة. يمكنك (أو لطفلك) إعادة عرض هذه الصور المخيفة في رأسك. وإذا كان الجو مظلمًا جدًا بحيث لا يمكنك رؤيته من حولك ، فقد تقلق من أن الأشياء التي تثير الخوف حقيقية.
لديك خطر متزايد للإصابة بأي نوع من أنواع الاضطراب الرهابي المحدد إذا كان لديك:
• كآبة .
• اضطراب استخدام المواد المخدرة .
• اضطراب القلق المعمم (GAD) .
• تاريخ المرض العقلي.
• اضطراب الوسواس القهري (OCD) .
• أنواع أخرى من الرهاب أو تاريخ من الرهاب في عائلتك.
• نوبات الهلع أو اضطراب الهلع .
ما الذي يسبب نيكتوفوبيا؟
يعتقد بعض الباحثين أن الخوف من الظلام ربما يعود إلى أسلافنا. منذ سنوات عديدة ، عندما عاش أسلافنا وناموا في العراء ، كان الظلام شديد الخطورة. كانت الحيوانات المفترسة تتجول في الليل ، وكان على أسلافنا أن يظلوا على دراية من أجل البقاء على قيد الحياة.
لكن رهاب الخوف لا يتعلق فقط بالخوف من الظلام. الأطفال والكبار المصابون بهذا الرهاب في الواقع لديهم خوف مما لا يمكنهم رؤيته. يخاف العديد من الأطفال في الظلام من الأشباح أو الوحوش أو اللصوص. قد يقلقون بشأن الضوضاء التي يسمعونها عند إطفاء الأنوار ، خاصةً إذا لم يتمكنوا من معرفة سببها. إنهم يخشون ما في الظلام بقدر ما يخشون الظلام نفسه.
يمكن أن تؤدي التجربة المؤلمة (حتى التي حدثت أثناء النهار) إلى رهاب النيكتوفوبيا. يمكن أن تعود ذكرى حدث مخيف عندما يحل الظلام ، مما يتسبب في رد فعل شديد.
يشعر الجميع تقريبًا بعدم الارتياح أو عدم الراحة في الظلام من وقت لآخر. لكن الرهاب المحدد هو أكثر من مجرد خوف عرضي. الرهاب يعيق الحياة اليومية. غالبًا ما يعاني الأطفال والبالغون المصابون برهاب نيكتوفوبيا من قلق شديد عندما:
• دخول مكان مظلم (مثل السينما).
• الاستعداد للنوم.
• رؤية غروب الشمس.
• التفكير في أن تكون في الظلام.
• محاولة النوم ليلا.
• إطفاء الأنوار.
• مشاهدة فيلم أو برنامج تلفزيوني مع مشاهد ليلية.
ما هي أعراض نيكتوفوبيا؟
يعاني الأشخاص الذين لديهم خوف شديد من الظلام خوفًا شديدًا أو قلقًا عندما يكونون في الظلام أو يفكرون في الظلام. قد يتجنب الأطفال الذهاب إلى الفراش أو يرفضون إطفاء الأنوار وقت النوم. تشمل علامات رهاب نيكتوفوبيا ما يلي:
• صعوبة في البلع ( عسر البلع ) وجفاف الفم .
• الدوخة والصداع . _
• التعرق المفرط (فرط التعرق) .
• مشاعر الرهبة والأفكار الكارثية (المرعبة) ونوبات الهلع.
• زيادة معدل ضربات القلب ، ألم الصدر غير القلبي أو خفقان القلب .
• انفعالات شديدة وبكاء وصراخ في الظلام.
• الغثيان والقيء عند التفكير في الظلام أو الليل.
• ضيق التنفس (ضيق التنفس) ، صعوبة في التنفس أو سرعة التنفس. دمتم طيبين والسلام.
0 التعليقات:
إرسال تعليق