Arithmophobia هو الخوف الشديد من الأرقام. يخشى بعض الناس أرقامًا معينة ، مثل الرقم "الجالب للنحس" 13. ويخشى آخرون كل الأرقام. يمكن أن يتداخل الرهاب بشكل كبير مع الحياة اليومية. قد يواجه الأشخاص المصابون بالفوبيا صعوبة في شغل وظائف معينة أو دفع الفواتير أو إدارة الميزانية.
Arithmophobia هو خوف شديد من الأرقام. قد يشعر الناس بالخوف من كل الأرقام أو أرقام محددة فقط. له اسماء آخري مثل arithmophobia و numerophobia.
لماذا قد يخشى شخص ما أرقامًا معينة؟
في بعض الأحيان ، يرتبط الخوف من رقم معين بمعتقد ديني أو خرافة. على سبيل المثال ، قد يخشى الناس الأرقام مثل:
• 4: يعتبر الرقم أربعة رقمًا سيئ الحظ في اليابان والصين وفيتنام. إنه homophone (الكلمات التي تبدو متشابهة ولكن لها معاني مختلفة) لكلمة "الموت". في بعض البلدان الآسيوية ، الرقم أربعة مفقود في المصاعد وأرقام غرف الفنادق وحتى الأرقام التسلسلية للمنتج.
• 13: خرافة حول الرقم 13 (triskaidekaphobia) يمكن ربطها بالمسيحية أو بثقافات أخرى. على سبيل المثال ، في التقليد المسيحي ، كان يهوذا ، الخائن ليسوع ، هو الضيف الثالث عشر في العشاء الأخير. لوكي ، إله الأذى الإسكندنافي ، هو إله آلهة الثالث عشر. قد يخشى الناس على وجه التحديد يوم الجمعة الثالث عشر باعتباره يومًا سيئ الحظ (paraskevidekatriaphobia).
• 666: الخوف من 666 (hexakosioihexekontahexaphobia) منتشر أيضًا في الثقافات الغربية. يسرد سفر الرؤيا في الكتاب المقدس 666 "رقم الوحش". تدمج العديد من أفلام الرعب أو يوم القيامة الرقم في خطوط الحبكة كدليل على الشر أو نهاية العالم.
في كثير من الأحيان ، لا يوجد سبب واضح لرهاب الارقام. تشمل العوامل التي قد تساهم في تطور رهاب الرهاب ما يلي:
• علم الوراثة ، مع زيادة المخاطر إذا كان أحد الوالدين أو أحد أفراد الأسرة مصابًا باضطراب القلق .
• تشخيصات الصحة العقلية الأخرى ، مثل اضطراب القلق العام (GAD) .
• التجارب السلبية السابقة أو الصدمة المتعلقة بالأرقام ، مثل التوبيخ أو التنمر بسبب عدم الأداء الجيد في فصل الرياضيات.
يتمثل العرض الرئيسي لداء الرهاب في القلق الشديد عند مواجهة الأرقام. قد يشعر الناس بالقلق عند التفكير في أي رقم ، أو يمكن ربط الخوف بأرقام محددة فقط.
أي قلق شديد أو رهاب محدد يمكن أن يسبب أعراضًا جسدية مؤلمة. قد تواجه:
• قشعريرة .
• الدوخة والدوار.
• التعرق المفرط ( فرط التعرق ).
• خفقان القلب .
• غثيان .
• ضيق التنفس (ضيق التنفس).
• يرتجف أو يهتز.
• اضطراب في المعدة أو عسر الهضم (عسر الهضم).
التشخيص والاختبارات
كيف يتم تشخيص رهاب الارقام؟
قد يطرح عليك الطبيب النفسي أسئلة لتحديد ما إذا كان لديك رهاب من الأرقام. في بعض الأحيان ، قد تتعلق الأعراض الجسدية بحالة صحية عقلية مختلفة.
قد يسألك عما إذا كنت تواجه:
• قلق أو خوف يستمر ستة أشهر أو أكثر.
• التجنب الشديد للتفكير في الأرقام أو النظر إليها.
• الخوف أو الضيق الفوري من فكرة مهمة تنطوي على أرقام.
• ذعر شديد مقارنة بالتهديد الفعلي للأرقام.
• الأعراض التي تعطل روتينك اليومي أو وظيفتك.
• غالبًا ما يكون علاج التعرض هو العلاج الأول. يلاحظ معظم الأشخاص الذين يمارسون العلاج بالتعرض وفقًا للتوجيهات أن أعراضهم تنخفض. يتضمن علاج التعرض التفاعل التدريجي مع خوف معين. قد تتخيل القيام بمهام تتضمن أرقامًا ، وفي النهاية تعمل في طريقك إلى القيام بالمهام في الحياة الواقعية.
• يتضمن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) التحدث مع المعالج. تتعلم تحديد أي من أفكارك غير مفيدة أو غير صحيحة. يعلمك العلاج السلوكي المعرفي إعادة تدريب عقلك على التفكير في أفكار منطقية.
• يتضمن العلاج بالتنويم الإيحائي تركيزًا مركزًا واسترخاءًا موجهًا. يوجه مقدم الخدمة عقلك إلى حالة من هذا التركيز الشديد بحيث لا تكون مدركًا بشكل مؤقت لما يحيط بك. أثناء وجودك في هذه الحالة ، قد تستجيب بشكل أفضل للاقتراحات أو العلاجات. قد يزيد العلاج بالتنويم المغناطيسي من نجاح علاج الرهاب.
• قد تكون الأدوية مفيدة إذا كنت تعاني من اضطراب القلق. يمكن لمجموعة متنوعة من الأدوية المضادة للقلق أو مضادات الاكتئاب أن تقلل من أعراض القلق أو الاكتئاب إذا كانت تتعارض مع حياتك. لكن الأدوية ليست علاجًا لرهاب الرهاب.
بالنسبة لبعض الأشخاص ، فإن الجمع بين العلاج والأدوية يساعدهم في التغلب على رهاب الرهاب. البعض الآخر يدير الأعراض على المدى الطويل.
لتقليل تكرار وشدة أعراض القلق ، يمكنك:
• تمرن باستمرار.
• مارس تمارين التنفس العميق.
• تعلم تقنيات اليقظة أو التأمل لتقليل التوتر.
• تحدث إلى أحبائك أو معالجك. دمتم طيبين والسلام.
0 التعليقات:
إرسال تعليق