ما هو رهاب الثقوب؟
إن رهاب الثقوب هو نفور من أشياء مثل أقراص العسل والإسفنج التي لها أنماط متكررة أو مجموعات من الثقوب الصغيرة. يشعر الأشخاص المصابون برهاب الثقوب بالاشمئزاز من نمط الثقوب. ليس لديهم بالضرورة خوف من الثقوب.
يؤثر رهاب النخاريب على الإناث أكثر من الذكور. قد تكون أكثر عرضة للإصابة برهاب الثقوب إذا كنت تعاني من:
• قلق.
• كآبة .
• اضطراب الوسواس القهري .
ما هي محفزات رهاب الثقوب؟
من المرجح أن يكون لدى الشخص رد فعل سلبي على كائن أو صورة هولي كلما اقتربوا منه. قد تشمل محفزات رهاب الثقوب ما يلي:
• الخبز والخبز بالبذور.
• الجبن مع الثقوب.
• الفواكه ذات البذور الصغيرة مثل الفراولة والتوت والبابايا والكيوي.
• أقراص العسل وعباد الشمس وبذور اللوتس.
• الحشرات والنحل.
• جلد الثعابين والسحالي والضفادع والزواحف الأخرى.
• نعال الأحذية.
• الإسفنج.
ما مدى شيوع رهاب الثقوب؟
تشير بعض الدراسات إلى أن ما يصل إلى 17٪ من الأطفال والبالغين (حوالي واحد من كل ستة أشخاص) لديهم درجة معينة من رهاب النخاريب. إنه اضطراب جديد نوعًا ما تم تسميته لأول مرة في عام 2005.
أصبح المزيد من الناس على دراية برهاب النخاريب بعد أن ذكرت القصص الإخبارية أن الناس تفاعلوا بشكل سلبي مع مجموعات من عدسات الكاميرا الصغيرة على هواتف ذكية معينة. بالإضافة إلى ذلك ، عرض البرنامج التلفزيوني "American Horror Story: Cult" شخصية تعاني من رهاب النخاريب. تضمن العرض إثارة الصور التي تنفر بعض المشاهدين وتزيد من الوعي بالرهاب.
يمكن أن يسبب رهاب الثقوب:
• قشعريرة .
• الاختناق أو جفاف الفم.
• سرعة التنفس وضربات القلب .
• شعور شديد بالاشمئزاز أو الرعب.
• جلد شاحب.
• التعرق الغزير ( فرط التعرق ).
• غثيان .
• يرتجف أو يهتز.
اختبار رهاب الثقوب:
• يعرض مجموعة متنوعة من الصور لمدة تتراوح من ثانية واحدة إلى ثماني ثوانٍ لكل منها. تحتوي بعض الصور على أنماط أو مجموعات من الثقوب ، في حين أن البعض الآخر لا يحتوي على هذه الأنماط.
• يطلب منك تقدير المدة التي رأيت فيها كل صورة.
• يقارن تقديراتك لعرض صور رهاب الثقوب والصور المحايدة (تلك التي لا تحتوي على ثقوب) ويمنحك نسبة في نهاية الاختبار.
قد تشير النسبة الأعلى من اثنين إلى رهاب الثقوب. قد ترغب في التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية مثل طبيب نفساني حول نتائج الاختبار وردود أفعالك السلبية على أنماط هولي.
إذا كان رهاب النخاريب يؤثر على قدرتك على المشاركة في أنشطة معينة أو الاستمتاع بالحياة ، فقد تستفيد من العلاج بالتعرض. يعرضك هذا العلاج تدريجيًا لمحفزات رهاب النخاريب ، مما يساعدك على إدارة ردود أفعالك. يساعد هذا النوع من العلاج النفسي (العلاج بالكلام) ما يصل إلى تسعة من كل 10 أشخاص في التغلب على اضطرابات الرهاب المحددة.
أثناء العلاج بالتعرض ، يقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بما يلي:
• يعلمك تقنيات التنفس والاسترخاء لاستخدامها قبل وأثناء التعرض.
• يعرض لك صورًا أو مقاطع فيديو لمجموعات أو أنماط من الثقوب مع مساعدتك في إدارة استجابتك.
• يوسع التعريضات الضوئية تدريجيًا حتى تلمس أو تمسك شيئًا بنمط ثقيل ، مثل الإسفنج.
قد تحصل أيضًا على العلاج السلوكي المعرفي (CBT). يساعد هذا العلاج في تغيير تصوراتك واستجاباتك للمواقف التي تثير رهاب الثقوب.
لا تساعد الأدوية المضادة للقلق بشكل عام الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات رهاب معينة. وبشكل عام يؤدي التعرض المتكرر البسيط في اغلب انواع الرهاب للوصول لحالة مستقرة طبيعية. دمتم طيبين والسلام.
0 التعليقات:
إرسال تعليق