ما هو رهاب الاماكن المفتوحة؟
رهاب الاماكن المفتوحة هو اضطراب قلق يسبب خوفًا شديدًا من الشعور بالارتباك أو عدم القدرة على الهروب أو الحصول على المساعدة. بسبب الخوف والقلق ، غالبًا ما يتجنب الأشخاص المصابون برهاب الاماكن المفتوحة أماكن جديدة ومواقف غير مألوفة ، مثل:
• المساحات المفتوحة.
• الحشود.
• أماكن خارج منزلك.
• وسائل النقل العامة.
كم عدد الأشخاص المصابين برهاب الخلاء؟
تم تشخيص حوالي 1٪ إلى 2٪ من البالغين في الولايات المتحدة على أنهم مصابون برهاب الخلاء. ما يقرب من 2 ٪ من المراهقين يعانون من ذلك. يُعد رهاب الخلاء أكثر شيوعًا بين النساء. يبدأ عادة قبل سن 35.
ما هي عوامل خطر الإصابة برهاب الخلاء؟
تتضمن عوامل الخطر للإصابة برهاب الخلاء ما يلي:
• الإصابة بنوبات الهلع أو أنواع الرهاب الأخرى.
• المعاناة من أحداث حياتية مرهقة ، مثل وفاة أحد أفراد أسرته ، أو التعرض للهجوم ، أو الإساءة.
• أن يكون لديك طبيعة عصبية أو قلقة.
• الاستجابة لنوبات الهلع بالخوف الزائد والتخوف.
• وجود قريب مصاب برهاب الخلاء.
ليس من الواضح ما الذي يسبب رهاب الخلاء. ومع ذلك ، غالبًا ما يرتبط باضطراب الهلع الموجود . يسبب اضطراب الهلع نوبات خوف قصيرة ومكثفة دون سبب معين. حوالي ثلث الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الهلع يصابون برهاب الخلاء. لكن رهاب الخلاء يمكن أن يحدث بمفرده.
ما هو شعور الخوف من الأماكن المكشوفة؟
يشعر الجميع بالقلق في بعض الأحيان. لكن اضطراب القلق يسبب قلقًا مفرطًا يؤثر على الأنشطة اليومية. يمكن أن يجعلك الخوف من الأماكن المغلقة تشعر بالخوف الشديد والتوتر ، مما قد يجعلك تتجنب المواقف.
تتشابه علامات رهاب الخلاء مع نوبة الهلع. قد تواجه:
• ألم في الصدر أو دقات قلب سريعة.
• الخوف أو الشعور بالارتعاش.
• فرط التنفس أو صعوبة في التنفس.
• الدوار أو الدوخة .
• قشعريرة مفاجئة أو احمرار الوجه (أحمر ، وجه ساخن).
• التعرق المفرط ( فرط التعرق ).
• اضطراب في المعدة .
إذا كنت تعتقد أنك مصاب برهاب الخلاء ، وأن القلق يتدخل في حياتك اليومية ، فيجب عليك التحدث إلى مقدم رعاية أولية أو طبيب نفسي. إذا كنت تخشى زيارة مكتب طبي شخصيًا ، فقد تتمكن من تحديد موعد عبر الهاتف أو الفيديو.
قد يطلب منك مقدم الرعاية الصحية:
• هل تتوتر بشأن مغادرة منزلك؟
• هل هناك أماكن أو مواقف تتجنبها بسبب خوفك؟ لما انت خائف؟
• هل تعتمد على الآخرين للقيام بالتسوق والمهمات؟
يمكن لمقدم الرعاية الصحية تشخيص رهاب الخلاء بناءً على أعراضك ، وعدد مرات حدوثها ومدى شدتها. من المهم أن تكون منفتحًا وصادقًا مع مقدمي الرعاية الصحية. قد يقوم مزودك بتشخيص رهاب الخلاء إذا كنت تفي بالمعايير المحددة التي وضعتها الجمعية الأمريكية للطب النفسي. لتشخيص رهاب الخلاء ، يجب أن يشعر الشخص بالخوف الشديد أو الذعر في اثنين على الأقل من المواقف التالية:
• استخدام المواصلات العامة.
• التواجد في مكان مفتوح.
• التواجد في مكان مغلق ، مثل السينما أو غرفة الاجتماعات أو المتجر الصغير.
• الوقوف في طابور أو التواجد في حشد من الناس.
• أن تكون خارج منزلك وحدك.
لا توجد طريقة مثبتة للوقاية من رهاب الخلاء. ومع ذلك ، فمن الأسهل إدارتها في مراحلها السابقة. كلما تفاديت المواقف ، زاد خوفك. لا يستطيع بعض الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخلاء الشديد مغادرة منازلهم على الإطلاق ويعتمدون كليًا على الآخرين للحصول على المساعدة. يمكن أن يؤدي رهاب الخلاء أيضًا إلى مشاكل صحية أخرى إذا تركت دون علاج ، بما في ذلك الاكتئاب وتعاطي الكحول أو المخدرات واضطرابات الصحة العقلية الأخرى. هذه هي الأسباب التي تجعل من المهم طلب المساعدة في مجال الصحة العقلية مبكرًا. دمتم طيبين والسلام.
0 التعليقات:
إرسال تعليق